Funktional Fitness (T19)

Warum dabei sein:

• Krafttraining stabilisiert den Körper
• Beim Ausdauertraining werden der Herzmuskel und viele andere Bereiche wie z.B. die Lunge trainiert
• Durch verbesserte Beweglichkeit können etwaige Dysbalancen ausgeglichen werden
• Balance- und Gleichgewichtsübungen geben Sicherheit im Alltag

Die Vielfalt der Übungen sorgen für Abwechslung und Spaß während des Trainings.

KOMM VORBEI und SCHAU dir diesen neuen Kurs an! Du bist bestimmt bald überzeugt von dieser Art des Trainierens!

Das erwartet dich:

Angelehnt und inspiriert durch die Sportart CrossFit, ist das Ziel von Functional Fitness, vor allem die Muskelkraft zu verbessern, aber auch die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern. Unter hohen Intensitäten, dynamischen Trainingsformen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ist der Kurs eine effektive Methode, um die allgemeine Körperfitness zu verbessern. Spaßfaktor garantiert!

• Seit 2016 leidenschaftliche CrossFitterin
• 2019 Ausbildung zur Fitnessinstruktorin an der BSPA Linz
• 2019 – 2021 Coach und Trainerin bei CrossFit Raed Box Linz
• 2021 Ausbildung zur Ernährungstrainerin und -pädagogin an der Vitalakademie Linz
• Seit 2022 Coach und Trainerin bei CrossFit Herzblut Salzburg
• 2023 Weiterbildung Expertin Darmgesundheit und Entspannung
• 2024 Kursleiterin Functional Fitness bei LSV Fitness