Kursbezeichnung:

Damen Stretch & Relax (T15)

Frauen
Mittwoch
18:00 - 19:30 Uhr
Turnsaal der VS Liefering 1 Törringstraße 4
Kursleitung Damen Stretch & Relax (T15)
Monika Stöllinger
Ausgleichsgymnastik für Frauen

Warum dabei sein:

  • Wir beginnen die Stunde mit einem Aufwärmprogramm, wobei die Kondition nicht fehlen darf.
  • Gezielte Kräftigung vor allem der Problemzonen BBP (Bauch, Beine, Po) aber auch der Rumpfmuskulatur
  • Am Ende der Stunde werden die Muskelgruppen, die besonders zur Verkürzung neigen, ausgiebig gedehnt

Das erwartet dich:

Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und Verbesserung der Haltung.

 

Kursleitung: Monika Stöllinger

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ – Arthur Schopenhauer