Kursbezeichnung:
Fit Balance Vital (T14)
Erwachsene



Montag
18:10 - 19:30 Uhr
Turnsaal der VS Liefering 1 Törringstraße 4
Kursleitung Fit Balance Vital (T14)

Christine Öppinger
Ganzheitliche Gesundheits- und Ausgleichsgymnastik
Warum dabei sein:
Aufbau der Trainingseinheit
- Aufwärmen zur Mobilisation aller wichtigen Gelenke und Muskelgruppen
- Ausdauer/Cardioteil in dem wir den Körper etwas in Schwung bringen
- Kräftigung aller Muskelgruppen die zum Erhalt einer guten Haltung wichtig sind.
- Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers
Bei jeder Einheit läuft Musik und die Einheiten werden abwechslungsreich gestaltet:
Es kommen verschiedene Kleingeräte (Bälle, Hanteln, Gymnastikstäbe, Dynabänder oder Balancepads) zum Einsatz und es werden immer wieder Koordinationsübungen zur Aktivierung des Zusammenspiels beider Gehirnhälften eingebaut.
Das erwartet dich:
Oberstes Ziel ist der Erhalt bzw. der Aufbau einer guten Körperhaltung. Der Körper soll entsprechend gekräftigt, gedehnt und bewegt werden, sodass man sich darin wohl fühlen kann.
Weiters ist die Freude an der Bewegung selbst und das Turnen in der Gemeinschaft der Gruppe ein wichtiges Ziel.
Kursleitung: Christine Öppinger
Ausbildungen:
- VS- Lehrerin
- Staatlich geprüfter Fitlehrwart
- Staatlich geprüfter Jugendfitlehrwart
- Seniorenfitlehrwart

Diesem Kurs wurde das Qualitätssiegel Nr.: 718
Die Initiative "Fit für Österreich" ist ein Gemeinschaftsprojekt des Bundeskanzleramts für Sport, der Bundessportorganisation und den drei Dachverbänden ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION. Das Qualitätssiegel "Fit für Österreich" kennzeichnet ein qualitativ hochwertiges, gesundheitsorientiertes Sportangebot in unserem Verein.